Gambar Kartun Ibu Hamil

source: pinstake.com

Persiapan Mental Untuk Proses Persalinan Dengan Melihat Gambar Kartun Ibu Hamil

Bersyukurlah bagi anda yang sekarang sedang hamil, dan mungkin sebentar lagi akan menghadapi proses persalinan. Dimana, anda harus benar-benar mempersiapkan itu semua dengan sebaiknya. Karena, ketika menjelang proses persalinan tak jarang banyak wanita yang mendadak cemas dan takut dengan bayangan-bayangan pikiran negatifnya sendiri. Sehingga, persiapan mental sebelum persalinan itu perlu sekali. Selain itu, persiapan mental merupakan salah satu kebutuhan psikologis selama kehamilan.

Banyak cara yang dilakukan oleh ibu hamil dalam mempersiapkan mentalnya, salah satunya dengan melakukan senam hamil. Senam hamil ini, bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh saat hamil agar dapat mempermudah ketika proses persalinan berlangsung. Meskipun begitu, tetap saja banyak ibu hamil yang masih merasa takut untuk menghadapinya.

Cara Mempersiapkan Mental Dengan Menggunakan Gambar Kartun Ibu Hamil

Mungkin cara ini perlu anda coba, ketika senam hamil masih saja membuat anda merasa tidak nyaman di akhir trimester kehamilan. Berikut cara mempersiapkan mental dalam menghadapi proses persalinan :

· Hilangkan rasa takut

Biasanya para ibu hamil yang sudah mendekati proses persalinan, rasa takutnya semakin meningkat. Maka, segera saja hilangkan rasa takut itu dan hadapi dengan penuh keyakinan.

· Belajar untuk berpikir positif

Usahakan anda untuk selalu berpikir positif dan hapus segala pikiran-pikiran negatif yang selalu membayangi anda. Percaya saja, bahwa Tuhan akan selalu memberikan kemudahan persalinan pada anda.

· Utarakan perasaan anda

Jika anda mempunyai segudang problem mengenai kehamilan dan persiapan persalinan, alangkah baiknya utarakan masalah tersebut dengan suami ataupun keluarga, supaya dapat cepat terselesaikan. Sehingga, anda tidak terbebani dengan masalah lagi selama anda hamil.

· Melihat gambar kartun ibu hamil

Mungkin terlihat sangat konyol sekali, namun jangan anda remehkan, walaupun hal sepele tetapi bisa membuat anda merasa sangat siap untuk menjalani proses persalinan. Caranya, anda tinggal membayangkan hal-hal yang indah dari sejak kehamilan sampai proses melahirkan buah hati yang sudah lama dinanti selama 9 bulan. Teknik membayangkan tersebut, termasuk salah satu cara untuk mengurangi rasa nyeri atau disebut dengan distraksi. Diharapkan dengan anda membayangkan hal-hal yang indah tadi, tubuh akan memproduksi hormon endofrin, sehingga akan membuat anda merasa nyaman dalam menjalani proses persalinan.

Yupz, diatas tadi merupakan sedikit tips untuk anda yang mempunyai masalah dengan persiapan proses persalinan. Semoga tips tadi, dapat membantu bunda untuk mempersiapkan mental yang lebih matang di detik-detik akhir menjelang proses melahirkan. Selamat mencoba!